Vorsorge und Nachsorge
Wie kann ich der Entstehung einer Herzschwäche vorbeugen?
Die angemessene Behandlung einer kardiologischen Grunderkrankung steht an erster Stelle zur Vorbeugung der Herzschwäche. Häufige Ursachen für eine chronische Herzschwäche sind Bluthochdruck und eine koronare Herzerkrankung. Bluthochdruck sollte früh erkannt und ausreichend behandelt werden. Da der Bluthochdruck von Patienten oft unbemerkt bleibt, sollten Sie regelmäßige Blutdruckkontrollen durchführen. Das Risiko einer Herzerkrankung kann durch eine gesunde Lebensführung verringert werden.
Sehr wichtig ist dabei der Verzicht auf Nikotin. Empfehlenswert ist eine ausgewogene, ballaststoffreiche Diät mit einem niedrigen Anteil tierischer Fette. Die Ernährungspyramide veranschaulicht die empfohlene empfohlene Ernährungszusammensetzung. Vermeiden Sie Übergewicht und lassen Sie die Blutfettwerte von Ihrem Arzt regelmäßig kontrollieren. Alkohol wirkt prinzipiell schädlich auf das Herzmuskelgewebe. Der Genuss von geringen Mengen Rotwein, bis zu einem Glas pro Tag, kann sich aber positiv auf die Herzgesundheit auswirken.
Positiv wirkt sich zudem regelmäßige körperliche Aktivität aus. Dabei sollten Sie Ausdauersportarten den Vorzug gegenüber solchen Sportarten geben, bei denen schnelle, plötzliche Anstrengungen und hohe Kraftaufwendungen gefordert sind. Liegt bei Ihnen eine Herz- oder eine Gefäßerkrankung vor, so können regelmäßige kardiologische Untersuchungen dazu dienen, ein unbemerktes Voranschreiten der Krankheit zu erkennen und Gegenmaßnahmen einzuleiten.
Welche Risikofaktoren sind besonders wichtig?
Ein wichtiger Risikofaktor für die Entstehung der Herzschwäche ist ein erhöhter und nicht ausreichend behandelter Blutdruck. Da den meisten Formen der Herzschwäche ein oder mehrere Herzinfarkte vorausgehen, sind die Faktoren, die zu einer koronaren Herzerkrankung (Gefäßverengung) führen, besonders wichtig. Diese sind neben dem erhöhten Blutdruck das Rauchen, erhöhte Cholesterinwerte, Übergewicht und Diabetes mellitus. Weitere, jedoch seltenere Risikofaktoren sind familiäre Häufungen von entsprechenden Herzerkrankungen, insbesondere die familiäre Häufung von Herzmuskelerkrankungen. Sollten in Ihrer Familie mehrfach Personen mit Herzerkrankungen vorkommen – vor allem Herzinfarkte in jüngeren Jahren – ist eine präventive kardiologische Untersuchung auch ohne Beschwerden sinnvoll. Es gibt erblich bedingte Fettstoffwechselstörungen, deren frühzeitige medikamentöse Behandlung oft Spätfolgen vermeiden kann.
Kann ich durch Sport oder Ernährung einer Herzschwäche vorbeugen?
Es ist bekannt, dass Übergewicht ein Risikofaktor für die Entwicklung einer Herzschwäche ist. Übergewicht führt häufig zu Diabetes und hohen Blutfettspiegeln. Beide tragen ebenfalls zu der Entwicklung einer Herzschwäche bei. Regelmäßiger Ausdauersport und eine mediterrane Ernährung führen zu einer Normalisierung der Blutfette sowie häufig zu einer Normalisierung des Körpergewichtes, was der Entwicklung einer Herzschwäche vorbeugen kann.mediterrane Ernährung führen zu einer Normalisierung der Blutfette sowie häufig zu einer Normalisierung des Körpergewichtes, was der Entwicklung was der Entwicklung einer Herzschwäche vorbeugen kann.